Psychologia osiagnięć

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Dlatego ilekroć zwalczasz jakiś negatywny nawyk, pomyślo pozytywnym, który wejdzie na jego miejsce.Pozdrawiam, życząc Ci wielu nawyków podnoszących jakość życia.Sebastian SchabowskiCopyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Sebastian SchabowskiPSYCHOLOGIA OSIGNI Sebastian Schabowski�% str.98Co jest kluczem do szczęścia?Co jest kluczem do szczęścia?Co jest kluczem do szczęścia?Czy znasz historie o ludziach bardzo bogatych, sławnych i jednocześ-nie nieszczęśliwych? Nawet popełniających samobójstwa?Jeśli tak, to prawdopodobnie oczywiste dla Ciebie jest, że to nie pie-niądze dają szczęście.Gdybyśmy popatrzyli na inne czynniki, znaj-dziemy ludzi mających dobre zdrowie, życie rodzinne itd. i wciążnieszczęśliwych.Uogólniając: to nie to, co mamy czy co nas otacza,czyni nas szczęśliwymi.Co więc powoduje, że czujemy się szczęśliwi? Otóż sekretem jest na-sza REAKCJA na to, co nas otacza.Zrodowisko tylko dostarcza nam bodzców, ale to my decydujemy, jakpodejdziemy do danej sprawy i jakie wywoła ona w nas stany emo-cjonalne.William Shakespeare napisał: There is nothing either good or badbut thinking makes it so ( Nic nie jest dobre ani złe, to myślenieczyni je takim ).Chciałbym Ci uświadomić, że to Ty wybierasz swojąreakcję na dane sytuacje.To Ty decydujesz, czy pozwolisz komuś lubczemuś zepsuć Ci humor, czy najzwyczajniej w świecie wybierzesztaką reakcję, by nie dać się zdołować.Osobiście stosuję z powodzeniem następującą zasadę jeśli spotykamnie coś, z czego naturalnie się cieszę, to wzmacniam tę emocję.Jeśli coś odwrotnego wyciszam to, skupiam się na czymś innym.Sama ta prosta technika może uczynić Twoje życie o wiele szczęśliw-szym.Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Sebastian SchabowskiPSYCHOLOGIA OSIGNI Sebastian Schabowski�% str.99Co jest kluczem do szczęścia?Co mogę zrobić w tej chwili, by wykorzystać tę poradę?Kiedy spotyka Cię coś dobrego wyolbrzymiaj rozmiary i wagę tego,co Cię spotkało.Zapisz sobie gdzieś swój sukces, by kiedyś do tegowrócić i cieszyć się całą sprawą jeszcze raz.Gdy natrafisz na niepowodzenie staraj się skupić w 10% na proble-mie i w 90% na szukaniu rozwiązania.Podejdz do problemu jak dowyzwania.Stawiaj sobie mądre pytania, czyli zamiast: Dlaczego nigdy mi sięnie udaje? , zapytaj: Co mogę zrobić, by następnym razem mi sięudało?.Staraj się wyglądać na człowieka szczęśliwego głowa do góry,uśmiech, pewny siebie krok.Jak wielokrotnie podkreśla w swoichmateriałach Tony Robbins, takie zachowanie od razu zasugerujemózgowi, że ma myśleć bardziej pozytywnie.Pozdrawiam, życząc Ci szczęścia (to nic, że brzmi to banalnie).Sebastian SchabowskiPS: Oczywiście szczęście jest tematem, na który można by napisaćdowolnie długą książkę, i krótka porada wszystkiego nie wyjaśni i niezmieni, jednakże mam nadzieję, że bardzo Ci się przyda.Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Sebastian SchabowskiPSYCHOLOGIA OSIGNI Sebastian Schabowski�%str.100Warunek konieczny do szczęścia?Warunek konieczny do szczęścia?Warunek konieczny do szczęścia? Co musi się stać, byś poczuł się szczęśliwy? pyta Tony Robbinsw swojej książce Awaken the Giant Within.Różni ludzie mają różne standardy w tym względzie.Mówią: Jak tylko przejdę na emeryturę i będę miał więcej czasu będęszczęśliwy ; Jak tylko będę zarabiać 10 tys.miesięcznie będę szczęśliwy ; Jak tylko wyzdrowieję będę szczęśliwy ; Jak tylko wygram w totka będę szczęśliwy.Tego typu standardy powodują, że nie tylko czekamy z cieszeniem siężyciem, ale także po spełnieniu tych warunków nie jesteśmy zbytdługo zadowoleni.Jak to zmienić?Najlepiej jest przenieść odpowiedzialność za Twoje szczęście na to,co zależy OD CIEBIE.O ileż bardziej przydatne są standardy typu: Jeśli pomagam innym ludziom jestem szczęśliwy ; Jeśli z każdym dniem staję się lepszym człowiekiem jestemszczęśliwy ; Kiedy czuję wdzięczność za to, kim jestem i co mam już teraz jestem szczęśliwy.Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Sebastian SchabowskiPSYCHOLOGIA OSIGNI Sebastian Schabowski�% str.101Warunek konieczny do szczęścia?Bycie wdzięcznym za to, co mamy już w tej chwili, jest niezwykle do-brym sposobem na poczucie się szczęśliwym.Dzięki postawiewdzięczności koncentrujemy się na powodach do szczęścia, któremamy w danym momencie.Każdy z nas ma nieskończenie wiele po-wodów, by czuć się szczęśliwym nie za 3 lata, nie za 5 lat, ale właś-nie TERAZ.Z głębokiego poczucia zadowolenia i satysfakcji łatwiej jest nam star-tować w przyszłość i osiągać nowe cele.Osiągamy je nie z desperacji( Jak nie osiągnę, to będę nieszczęśliwy ), ale z pozycji siły ( JU%7łjestem szczęśliwy, a fajnie będzie, jeśli w przyszłości zrobię jeszcze toi to ).Niektórzy ludzie uważają, że: Jeśli już jestem szczęśliwy, to po comam coś dalej robić?.Chodzi o to, że samoakceptacja nie wykluczasamodoskonalenia ona je wspomaga.To, że jestem zadowolony z życia w Polsce, nie oznacza, że nie będęchciał się przenieść do USA zawsze przecież można lepiej :) Nato-miast ludzie, którzy są nieszczęśliwi w Polsce mogą być równieżnieszczęśliwi w USA, bo to nie w kraju leży problem, a w NICH do-kładniej w tym, na czym skupiają swoją uwagę i czy bardziej koncen-trują się na znajdowaniu powodów do bycia szczęśliwym, czy nie-szczęśliwym.Co mogę zrobić w tej chwili, by wykorzystać tę poradę?Postaraj się, by Twoje standardy/warunki szczęścia były jak naj-prostsze do spełnienia.Niech zależą w pełni od CIEBIE.Z drugiej zaś strony pomyśl o standardach niezadowolenia: comusi się stać, by coś zepsuło Ci humor? Tutaj radzę przygotować ja-Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Sebastian SchabowskiPSYCHOLOGIA OSIGNI Sebastian Schabowski�% str.102Warunek konieczny do szczęścia?kieś bardzo skomplikowane i trudne do spełnienia warunki, by dzia-ło się to niezwykle rzadko.Możesz też mieć motywacyjne standardy niezadowolenia np.: Jeśli się poddaję, jeśli marnuję swój potencjał itp. wtedy odczu-wam dyskomfort.Oczywiście należy tym tak zarządzać, by przezzdecydowaną większość czasu być szczęśliwym :)Pozdrawiam Cię, życząc, by szczęście i wdzięczność za to szczęścietowarzyszyły Ci już teraz [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Linki