usnijwreszcie

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Czas wypoczynku dziennego zmienia się wraz zwiekiem: od niekończącej się drzemki, jaką jest życie noworodka, po ów krótki wypoczynek,jaki zapewnia się dzieciom w przedszkolu.Ze względu na wielkie znaczenie snu w ciągu dnia, poświęcimy temu zagadnieniucały rozdział.Najpierw zastanowimy się, jak długo powinny sypiać nasze dzieci w zależnościod wieku.Pózniej wyjaśnimy, co należy robić, jeśli nie chcą one sypiać w dzień, ponieważwielu rodziców, którzy zapewniają, że uporali się z zaburzeniami zasypiania i snu w nocy, niemoże sobie poradzić z tym samym problemem dotyczącym drzemek w ciągu dnia.Z jakiegośpowodu rodzice ci traktują inaczej sen nocny niż dzienny, gdy tymczasem należy do nichpodchodzić w ten sam sposób.Nauczanie dziecka samodzielnego zasypiania powinno sięodbywać jednakowo w dzień i w nocy.Pierwsze trzy miesiące życiaWprawdzie noworodki przesypiają większą część dnia, lecz tego snu nie możnanazywać drzemkami po posiłkach, ponieważ tak małe dzieci nie odróżniają jeszcze dnia odnocy, a sen jest na razie naturalnym stanem ich organizmu, niezależnie od pory dnia.Początkowo ich rytm biologiczny składa się z cykli 3-, 4-godzinnych, które obejmująprzewijanie, karmienie i ponowne zaśnięcie.Potrzebują kilku miesięcy, aby przystosować siędo naszego 24-godzinnego rytmu snu-czuwania".Mimo iż nie możecie zrobić nic, abyprzyspieszyć ten proces, możecie sprawić, aby odbywał się w jak najodpowiedniejszychwarunkach.Mówiliśmy już o tym w rozdziale Powoli i fachowo , tutaj wspomnimy więctylko o kilku zagadnieniach, które uważamy za najważniejsze i które wzbudzają wśródrodziców najwięcej wątpliwości.NALE%7łY PRZESTRZEGA STAAYCH P�R POSIAK�WOd dnia urodzenia dziecka należy w miarę możności jak najdokładniej przestrzegaćstałych pór posiłków.Zalecamy karmienia w odstępach 3-, 4-godzinnych.Jeśli wasz pediatranie ma zastrzeżeń, schemat może być następujący: ósma rano, południe, czwarta po południu,ósma wieczór, północ i czwarta nad ranem.Uważamy, że utrzymanie tego rytmu (z 15-minutowym marginesem) jest niezwykle ważne dla zapewnienia prawidłowegofunkcjonowania zegara biologicznego maleństwa już od pierwszych tygodni jego życia.ZALECANY SCHEMAT KARMIEC(od narodzin do 3-4 miesiąca życia)800 - śniadanie200 - obiad1600 - podwieczorek2000 - kolacja2400 - pierwsze karmienie nocne400 - drugie karmienie nocneOznacza to że:" budzicie dziecko, jeśli w porze karmienia śpi; jeżeli opóznicie je,wprowadzicie chaos do jego wewnętrznego zegara:"W rzeczywistości jeden cykl trwa prawie 25 godzin i każdego dnia musimy go dostosowywać do długości" jeżeli wasze maleństwo obudzi się przed nadejściem pory karmienia: zaczniepłakać, nie karmcie go: pamiętajcie, że płacz nie zawsze jest sygnałem głodu.Czasami jego przyczyną może być potrzeba kontaktu z matką.Wówczaswystarczy dziecko przytulić lub zaśpiewać mu.Innym razem płacz mogąwywołać przyczyny natury bardzie: prozaicznej, jak chłód, gorąco lub mokrapieluszka.Dlatego, kiedy dziecko budzi się przed pora karmienia i płacze, niepędzcie do niego z butelką ani nie podawajcie mu piersi".Najpierw spróbujcieje przewinąć, przytulić, mówić do niego.Dzięki temu nie poczuje sięopuszczone.Wasza czułość zapewni mu poczucie bezpieczeństwa, uspokoi ipomoże doczekać pory karmienia.Radzimy też, abyście podczas karmień o 800w południe i o 1600 nie chronili dziecka przed dziennym światłem orazzwykłymi domowymi odgłosami.W nocy natomiast karmienia powinny sięodbywać w ciszy i przy przyćmionym świetle.Dzięki temu maleństwo zacznieodróżniać warunki panujące w dzień i w nocy co pomoże mu wprzystosowaniu się do cyklu 24-godzinnego.POWINNO ZASYPIA SAMOMimo że dziecko jest jeszcze maleńkie, należy dokładać starań, aby nie zasypiałopodczas karmienia i nie skojarzyło snu z posiłkiem.W takim przypadku za każdym razem,gdy będziecie chcieli, by zasnęło, będziecie musieli je nakarmić.Aby nie pozwolić muzasnąć, przemawiajcie, do niego, dotykajcie jego ucha lub bawcie się stopkami.Jeśli natomiast po nakarmieniu nie jest jeszcze senne, poświęćcie mu chwilę uwagi.Takie dłuższe chwile przebudzeń pomogą mu odróżnić stan czuwania od stanu snu.Kiedy przyjdzie czas na sen, połóżcie je w łóżeczku i zostawcie, aby mogło zasnąćsamo.W żadnym przypadku nie możecie stać się elementem, którego będzie konieczniepotrzebowało do zaśnięcia.Jeśli macie wątpliwości dotyczące elementów zewnętrznych,które możecie powiązać z zasypianiem, przeczytajcie raz jeszcze tekst na stronach 34-37.doby.* Nie znaczy to, że jesteśmy przeciwni karmieniu piersią.Wprost przeciwnie! Nie można jednakpozwolić, aby matczyna pierś spełniała rolę smoczka.bowiem jej naturalnym przeznaczeniem jest zaspakajaniegłodu dziecka, a nie uspokojenie kiedy płacze [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Linki